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ダイエット

社長ブログブログ2008年09月27日

こんばんは。実は私、
ダイエットしております・・・・。
年も年ですが『メタボ』な体からはもう脱却！！！！[
1週間で３キロ痩せました！！！
『何をしたの？』とお思いですよね！
単純に『食べ物の量を減らした』だけ！！です。
朝は納豆。夜はお米を食べず主に魚・豆腐・野菜を中心にしています。が、
それは前から同じ。何を変えたのか？？？
お昼の食事がいつも『多いなー』と思いつつ
おにぎり２個＋サンドウィッチ＋大盛りのカップラーメンを普通に食べていました。
今は野菜ジュース＋おにぎり１個＋サンドウィッチです
確かに満腹にはなりませんが３日間続けると『胃』が小さくなり少量でも満腹感はあります。
また、食べ物をよく噛む事を気にしています。
夜は特別気にせず食べておりますが胃が小さいお陰であまり食べなくなりました。
実は愛娘が小学校２年生なのでちょっと異性を気にするお年頃。
『パパはかっこいいんだぞー』と胸を張って言える自分でいたいのがダイエットのきっかけです！！
リバウンドにならないよう気を抜かず継続・継続

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